Webinar - Alimentación Balanceada

El 08 de junio de 2021 tuvo lugar el Webinar ALIMENTACIÓN BALANCEADA un tema fascinante a cargo de la Lic. Monica Toledo Villalobos. 

En este evento aprendimos como la obesidad ha sido una pandemia silenciosa a lo largo de los años, cómo realizar compras de víveres de forma responsable para no contribuir a este gran problema; y es que la obesidad causa numerables enfermedades adicionales tales como:

• Hígado graso

• Incrementa las posibilidades de un ataque cerebrovascular 

• Diabetes 

• Hipertensión 

• Incrementa el riesgo de desarrollar cancer 

• Enfermedades del corazón 

• Osteoartritis 

• Apnea del sueño 

• Enfermedades del corazón 

Es importante realizar cambios alimenticios de comida rápida, limitar el consumo de grasa, azúcar y sal; y empezar a comer comida más sana como frutas, verduras, ensaladas, entre muchas otras comidas balanceadas y entre ese equilibrio debemos empezar a medir las porciones que consumimos.