Es muy importante tener muy claro este concepto y cuál es su propósito, principalmente el Real fooding es un estilo de vida que nos propone consumir alimentos ¨reales¨ ¨comida real¨, y esto se refiere a consumir alimentos que no hayan pasado por un proceso industrial para su conservación, estos alimentos principalmente deben mantener sus propiedades de manera natural, y cuál es el principal objetivo de la comida real, la salud.

En la actualidad se busca que los niños y adolescentes tengan presente la importancia de consumir alimentos no procesados, que identifiquen los valores nutrimentales y que con ayuda de semáforos nutricionales analicen los altos contenidos no nutritivos que contienen los alimentos y que no brindan los nutrientes necesarios para el organismo.

Esta información del Realfooding pretende que los mismos niños y adolescentes lo lleven a sus casas y dentro del núcleo familiar se busque la manera de consumir alimentos nutritivos y que sean de alto beneficio para la salud. Que las familias identifiquen como alimentarse de manera saludable y los beneficios que trae una buena alimentación.

La importancia de alimentarnos de manera saludable, y llevar a cabo alguna dieta para mantener nuestro organismo sano no es algo nuevo. En la actualidad la globalización y la tecnología ha permitido una mayor difusión, de la importancia de una dieta saludable, y los beneficios que este estilo de vida puede otorgar a nuestro organismo, como, por ejemplo; estimular la inmunidad, reducir el riesgo de enfermedades del corazón, fortalecer los huesos, apoyo al desarrollo del cerebro.

De esta manera Realfooging nos propone fomentar desde niños el consumir mayormente estos alimentos puros, ósea alimentos que pueden ingerirse de manera natural, con ninguna o alguna mínima transformación para su consumo.