Salud

Sabemos que una buena alimentación puede ayudarnos a perder peso o a mejorar nuestra salud, no obstante, no solemos pensar en la relación que existe entre alimentación y salud mental, pero ¿sabías que ambas podrían ir de la mano? Nuestra alimentación desempeña un papel crucial en nuestro bienestar emocional. De hecho, se dice que el estómago es nuestro segundo cerebro.

Ejercitarse en casa no debe ser tan complicado; con tan solo 30 minutos son más que suficientes para mantenerte sano y mejorar gradualmente tu condición física. Aquí te dejo algunos consejos básicos y prácticos para que los puedas realizar desde la comodidad de tu hogar.

Siempre es indispensable tener en cuenta que, antes de realizar cualquier actividad física, es crucial realizar un calentamiento articular para evitar lesiones.